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更新时间：2023-11-19 14:46:46
医学大联盟2集剧情
第2集: 代表性集数剧情示例
- **“你不知道的睡眠真相大公开！”**：医生们深入剖析睡眠的各个层面。比如讲解正常的睡眠周期，包括浅睡、深睡以及快速眼动期等阶段的特点和作用；探讨失眠的常见原因，像压力、不良生活习惯、环境因素以及一些潜在的疾病影响等；还会分享改善睡眠质量的方法，从调整卧室环境（如光线、温度、床垫枕头选择等）到建立良好的睡眠习惯（规律作息、睡前放松活动等） 。